Οι γάτες έχουν διαφορετικούς κύκλους ύπνου-αφύπνισης από άλλα ζώα και συχνά είναι ενεργές τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γάτες είναι κρεπυσκουλάρες, δηλαδή κυνηγούν και είναι δραστήριες το σούρουπο ή νωρίς το πρωί. Αυτή η συμπεριφορά της γάτας τη νύχτα, γνωστή και ως «νυχτερινή τρέλα», μπορεί να προκαλέσει αϋπνία στους ιδιοκτήτες γατών. Αν η γάτα σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τη βοηθήσετε να ηρεμήσει.
Σημάδια νυχτερινής συμπεριφοράς της γάτας
Η γάτα σας μπορεί να έχει διαφορετικές συμπεριφορές που δεν σας αφήνουν να κοιμηθείτε τη νύχτα. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να ξεκινήσουν το βράδυ ή να σας ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας και περιλαμβάνουν:
- Έντονο, ξέφρενο παιχνίδι πάνω σας ή στα έπιπλά σας
- Δάγκωμα στα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ κοιμάστε
- Επιθέσεις στα αυτιά σας ενώ κοιμάστε
- Περπάτημα πάνω σας ενώ κοιμάστε
- Κλάμα ή νιαούρισμα
Αιτίες της νυχτερινής συμπεριφοράς της γάτας
Οι γάτες είναι μερικές φορές πιο δραστήριες τη νύχτα ή τις πρώτες πρωινές ώρες. Αυτό οφείλεται συνήθως στο φυσικό ένστικτο της γάτας να κυνηγά και να περιπλανιέται αυτές τις ώρες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην υπερβολική νυχτερινή δραστηριότητα, όπως:
Μοναξιά κατά τη διάρκεια της ημέρας
Ίσως αφήνετε τη γάτα σας μόνη στο σπίτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ εσείς είστε στη δουλειά ή στο σχολείο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γάτα σας μπορεί να κοιμάται ή να χαλαρώνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Όλη αυτή η ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οδηγήσει σε μια ενεργή γάτα τη νύχτα.
Βαρεμάρα
Αν η γάτα σας είναι μόνη για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, μπορεί να βαριέται και να αναζητά περισσότερη αλληλεπίδραση και προσοχή. Οι γάτες είναι κοινωνικά ζώα: η γάτα σας μπορεί να έχει επιπλέον ενέργεια ή να σας ξυπνά για προσοχή. Αυτό μπορεί να αποτελεί μια μορφή κοινωνικού παιχνιδιού για τη γάτα σας.
Πείνα
Οι γάτες συχνά ξυπνούν τη νύχτα για να φάνε, κάτι που ταιριάζει με το φυσικό τους ένστικτο να κυνηγούν κατά τις ώρες του λυκόφωτος.
Γήρας
Οι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου είναι συχνές καθώς οι γάτες γερνούν. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η γάτα σας είναι πιο ενεργή τη νύχτα, κάτι που μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα υγείας ως μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας γήρανσης.
Προβλήματα υγείας
Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να κάνουν τη γάτα σας υπερκινητική, άβολη ή φωνητική τη νύχτα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πόνος
- Άγχος
- Υπερθυρεοειδισμός
- Χρόνια ασθένεια
- Άνοια, που προκαλεί διαταραχές ύπνου, κακή μνήμη ή αυξημένη ανάγκη για προσοχή
Αν η γάτα σας είναι φυσικά πιο δραστήρια τη νύχτα, αλλά η νυχτερινή της δραστηριότητα αλλάζει ξαφνικά και γίνεται πιο έντονη, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρο σας για να αποκλείσετε κάποιο πρόβλημα υγείας.
Πώς να κάνετε τη γάτα σας να κοιμάται τη νύχτα
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε ή να ενθαρρύνετε τη γάτα σας να κοιμάται τη νύχτα με ορισμένες προσαρμογές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πιο σημαντικό είναι να μην επιβραβεύετε τη νυχτερινή συμπεριφορά με προσοχή και να προγραμματίζετε την ημέρα σας έτσι ώστε να παίζετε και να ταΐζετε τη γάτα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κρατήστε τη γάτα σας ξύπνια με παιχνίδι
Περάστε χρόνο με τη γάτα σας όταν επιστρέφετε από τη δουλειά ή το βράδυ. Μην την αφήνετε να κοιμάται πολύ και παίξτε ή εκπαιδεύστε την. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- Παιχνίδια με λέιζερ
- Παιχνίδια με ποντίκια ή φτερά
- Φέρσιμο αντικειμένων (fetch)
Αλλάξτε το πρόγραμμα διατροφής
Οι γάτες συχνά κοιμούνται μετά το φαγητό. Αλλάζοντας την ποσότητα τροφής και ταΐζοντας τη γάτα σας πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να την κρατήσει ενεργή ενώ είστε μακριά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν αυτόματο τροφοδότη με μικρότερες ποσότητες τροφής σε διάφορες ώρες της ημέρας.
Αλλάζοντας τον τύπο της τροφής και μεταθέτοντας το βραδινό γεύμα αργότερα τη νύχτα μπορεί επίσης να κάνει τη γάτα σας νυσταγμένη πριν από τον ύπνο. Αν η γάτα σας ξυπνά νωρίς για τροφή, ρυθμίστε έναν αυτόματο τροφοδότη για τις πρώτες πρωινές ώρες. Μην επιτρέπετε το τάισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθώς αυτό θα μάθει στη γάτα σας να παραμένει ξύπνια για φαγητό.
Προσφέρετε δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας
Ένα παιχνίδι τροφοδοσίας με φαγητό ή λιχουδιές θα δώσει στη γάτα σας τόσο ψυχική όσο και σωματική δραστηριότητα. Η αγορά νέων παιχνιδιών ή η εναλλαγή των παιχνιδιών της γάτας σας μπορεί επίσης να βοηθήσει να την κρατήσει απασχολημένη.
Διαχειριστείτε τον δικό σας χώρο
Αν οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν λειτουργούν, κλείστε την πόρτα της κρεβατοκάμαράς σας και κρατήστε τη γάτα σας έξω από το δωμάτιό σας. Δημιουργήστε έναν άνετο χώρο ύπνου με μια λεκάνη απορριμμάτων όσο το δυνατόν πιο μακριά από το δωμάτιό σας. Τοποθετήστε μια πετσέτα στο κάτω μέρος της πόρτας για να αποτρέψετε το ξύσιμο ή το κροτάλισμα της πόρτας.
Φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν
Αν η γάτα σας δεν ανταποκρίνεται σε άλλες προσαρμογές, ο κτηνίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα ή φυσικά υπνωτικά όπως η μελατονίνη ή η βαλεριάνα. Ωστόσο, η γάτα σας μπορεί να αναπτύξει αντοχή στα υπνωτικά φάρμακα και αυτά μπορεί να μην λειτουργούν μετά από μερικές νύχτες.
Η αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή η άνοια που προκαλούν υπερκινητικότητα ή διαταραχές ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της νυχτερινής συμπεριφοράς της γάτας.
Διαχείριση της νυχτερινής συμπεριφοράς της γάτας
Ίσως να πιστεύετε ότι αν σηκωθείτε και ηρεμήσετε ή ταΐσετε τη γάτα σας θα βοηθήσει, αλλά είναι καλύτερο να αγνοήσετε τη συμπεριφορά της όσο το δυνατόν περισσότερο. Η προσοχή κατά τη διάρκεια της νύχτας επιβραβεύει τη συμπεριφορά και η γάτα σας μπορεί να μάθει να παραμένει ξύπνια για φαγητό και προσοχή.
Παρόλο που μπορεί να νιώθετε κουρασμένοι ή απογοητευμένοι, θυμηθείτε ότι η νυχτερινή δραστηριότητα είναι φυσιολογική για τη γάτα σας. Αποφύγετε να τιμωρήσετε τη γάτα σας για αυτή τη φυσιολογική συμπεριφορά, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει περισσότερο άγχος. Αν η γάτα σας δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε, είναι καλύτερο να αλλάξετε το ημερήσιο πρόγραμμα σας για να της προσφέρετε περισσότερη άσκηση και παιχνίδι.
Κλείσιμο
Η αντιμετώπιση της νυχτερινής υπερδραστηριότητας της γάτας σας μπορεί να απαιτεί υπομονή και προσαρμογές στην καθημερινή σας ρουτίνα. Με σωστή διαχείριση, μπορείτε να βοηθήσετε τη γάτα σας να κοιμηθεί τη νύχτα, διατηρώντας ταυτόχρονα τη φυσιολογική της συμπεριφορά και εξασφαλίζοντας τον δικό σας ξεκούραστο ύπνο.